[...] NIE ŻAŁOWAĆ CIĘŻARU 7.Francuskie wyciskanie skos ujemny 4x15 Pull 2 Ten dzień mi bardzo odpowiada albo bym nie zmieniał albo przy systemie dwa zestawy tylko dopisał czym można dany zastąpić z pull 1 1.High pull rampa 10 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 12 3.Podciaganie na drążku wąski chwyt 4 x max rep 4.Face pull rampa 15 [...]
[...] podejście do sprawy. Prosze też o ocenę reszty filmów. I mam nowe (z niedzieli) gdzie już inaczej podszedłem do sprawy i zauważyłem o co chodzi z tym cofnięciem bioder przy czym poprawiłem to w niedzielnym treningu. Ogólnie przy 5 serii przysiadów (20kg obciążenia) myśle że poszło dobrze bo koci grzbiet też znikł i starałem się cofać te biodra - [...]
[...] się do 3/4 tygodnia(w zależności od postępów). 2.Po co aż tyle? Stopniuj intensywność.W innym wypadku po 2-3 tygodniach redukcji,trafisz na ścianę,bo nie będzie czym intensyfikować bodźców. Dzięki za odpowiedzi. Zrobie tak jak mowisz dopiero po 3/4 tygodniach zaczne to stosować. Czyli mowisz ze 4 dni w tygodniu to za duzo, to jak [...]
cześć, obecnie ważę 102 kg przy 183 cm. Niestety nie udało mi się jeszcze wyrobić nawyku właściwego odżywiania. Planuję zacząć etap 5 - plan push pull. Jeśli chodzi o pompki na poręczach to jestem w stanie wykonać obecnie 5 powtórzeń po 3 serie. Jeśli chodzi o podciąganie na drążku to jestem wstanie podciągnąć się tylko raz. Czym powinienem [...]
[...] w dniu 2019-03-13 11:43:36 Propa z nexium to akurat odradzam tylko ze względu na to że dużo osób narzeka na ból po strzale. Chyba ty Ja też i to nie tylko po propie, o czym pisałem i pisał będę, o włosach i kuszących gumkach też przypomnę. Nex tani, stężenie trzyma, ale w.w aspekty wymagają poprawy. Ty to patrze masz bol dupy i nie tylko [...]
Wystarczy zablokowac receptory e1 zeby ograniczyć retencje w duzym stopniu :-) antek badany melia mial 58mg na 50 na etykiecie:-) Poza tym jest jeszcze jeden patent na retencje mikroelementow. :-) gdyby zawsze sie zapalo sode od antka to nikt by go w oststnim tyg przed zawodami nie dawal. Za to ladnie nabija i powoduje retencje gliko. :-) tylko [...]
[...] one rip z nexiuma...elegancki mix Potwierdzam one rip Nexiuma działa bardzo dobrze, świeże info od osoby która wbija akutalnie :-)) Ions wiem, że ma też oneripa i nie słyszałem by ktoś na jakikolwiek z ich środków narzekał. Sam wbijam od nich w tej chwili heliosa i jest bardzo dobry :-)) Jest tych labow z one ripami, będzie w czym wybierać :-D
Masz mnóstwo labow w Polsce działających od lat na których się nie zawiedziesz, nie widzę sensu pakować się w coś o czym nikt nie słyszał, nikt nic nie wie No tak rozumiem ale na obecna chwilę nie mieszkam w Pl i mam na razie ten lab na stanie, normalnie brałbym co innego ale urwał się kontakt
[...] czuć i gydbu tak nie było to nikt by tego nie robił, a jednak ludzie lecą często tylko w dt i to z powodzeniem, bo odczucia swoją drogą, ale notes pokazuje że jednak coś to daję i to zaraz po strzale. Po pierwsze inj to nie oral i na tym zakończmy spuchnięte łydki w drugim dniu antka. Brednie.. A czym się różni? Wyjaśnij w oparciu o konkrety.
[...] drogą, ale notes pokazuje że jednak coś to daję i to zaraz po strzale. Po pierwsze inj to nie oral i na tym zakończmy spuchnięte łydki w drugim dniu antka. Brednie.. A czym się różni? Wyjaśnij w oparciu o konkrety. No podaje Ci jeden niezaprzeczalny konkret. To idzie przez kichy a to do mięśniowo. A to że czujesz łydki w drugi dzień [...]
a czym one są ,,najlepsze" od innych które były badane i wyszło tyle co na etykiecie? Czystość surowca Rodzaj oleju itd I w jaki sposób to odczujesz między nimi a latami gdzie po strzale nie ma dyskomfortu itp? Co do oleju jednemu będą wszystkie pasować a ktoś będzie miał uczulenie na dany oleju i co ten np testosteron będzie zły?nie sądzę [...]
a czym one są ,,najlepsze" od innych które były badane i wyszło tyle co na etykiecie? Czystość surowca Rodzaj oleju itd I w jaki sposób to odczujesz między nimi a latami gdzie po strzale nie ma dyskomfortu itp? Co do oleju jednemu będą wszystkie pasować a ktoś będzie miał uczulenie na dany oleju i co ten np testosteron będzie zły?nie sądzę [...]
[...] co masz w zasięgu Pregnyl MSM, Imperial, Puretrig, Actiza. A jeśli są inne firmy godne (lepsze), to też mógłbym mieć może dostęp. Jak ori Pregnyl to nawet nie ma nad czym się zastanawiać,tyle że 99% to podrobki A skąd mam wiedzieć czy mam Pregnyl ori? Mam normalnie polskie napisy i wygląda na oryginalne jak się patrzy. Wstawic zdjęcia w [...]
Gdyby było "takie zle" to już by go na rynku dawno nie było a to jeden z labow dłużej dostepnych w Pl, poza tym jak bijesz i jesteś zadowolony to w czym problem ? Ktoś głupot Ci nagadał? Nie znasz takich przypadków, że ktoś bije dany lab, z którego jest zadowolony. Przychodzi na siłownię i zostaje wyśmiany, że to zaniżone i w środku jest co [...]
Gdyby było "takie zle" to już by go na rynku dawno nie było a to jeden z labow dłużej dostepnych w Pl, poza tym jak bijesz i jesteś zadowolony to w czym problem ? Ktoś głupot Ci nagadał? Nie znasz takich przypadków, że ktoś bije dany lab, z którego jest zadowolony. Przychodzi na siłownię i zostaje wyśmiany, że to zaniżone i w środku jest co [...]
[...] i nic się na to nie poradzi. Racja maju , od wstawienia na forum zaraz jest podejrzenie o pimp czyli celowe wysokie oceny bo szczerze to nie wiadomo kto za kim stoi i czym może handlować itp . Mam kilka swoich badań których wyniki ujrzało tylko kilka osób bo szczerze były robione na własny użytek a każde badanie poprzedzone zakupami [...]
No ale o czym rozmawiamy masz Egon na tych wszystkich raportach hasła dostępu i wpisując to hasło i numer seryjny badania na oficjalnej stronie tego labu możesz pobrać sobie raport. Sprawdziłem kilka i wszystko się zgadza. Badanie SAA w tym labie kosztuje 249zl co nie zmienia faktu że taka dzielność charytatywna jest nieco podejrzana. Dlatego żeby [...]
Witam panowie ;-] Na wstępie zaznaczam że jestem osobą wiarygodna i na SFD byłem już jak 80% z was sikała jeszcze w majtki :-D O czym dzisiaj wam napisze %-) jako że nie znam rynku polskiego i wiem że takie firmy jak Androchem i Ions istnieją tak o reszcie nie mam pojęcia Co wy tu macie i co chwalicie,nie wiem na ile lab diagnostyka białek we [...]
[...] może byc stosowany cały czas - bo jesz węglowodany wtedy kiedy ćwiczysz,mozna stosować i na masie i na redukcji. Tak ciężko aby CarbNite stosować na masie/czy cały rok. Choc nic nie stoi na przeszkodzie. To o czym pisaliśmy - samodyscyplina,silna wola i realizacja celu. Jesli komuś tego brakuje to i na zbilansowanej zbyt wiele nie ugra. EOT
[...] współzależności między posiadaną wiedzą a osiągami w tym sporcie. Kluczem jest genetyka. W niej jest zapisane kto jaki jest, jaki będzie i co da jaki efekt. Nie raz już widziałem jak z niektórych kumpli rosły słonie na metce i bigosie, przy czym inny żyły wyprówali aby im choć pare kg przybyło na perfekcyjnym treningu i piersiach z kurczaka.
[ART] Pierwszy rok treningów
